指しゃぶりは何歳まで大丈夫？歯並びへの影響とやめるタイミング｜とみもと歯科医院

指しゃぶりは何歳まで大丈夫？歯並びへの影響とやめるタイミング

「もう3歳なのに指しゃぶりをしていて大丈夫？」「歯並びに影響しない？」と心配になる保護者の方も多いかと思います。
指しゃぶりは乳幼児によくみられる行動ですが、長く続くと歯並びや噛み合わせに影響することがあります。この記事では、見守りの目安や家庭での対応、歯科へ相談するタイミングを解説します。

⚫︎指しゃぶりは何歳まで？｜3歳頃までは見守って大丈夫

日本小児歯科学会では、3歳頃までの指しゃぶりは特に禁止する必要はないとしています。
乳幼児期の指しゃぶりは珍しいものではなく、眠いときやリラックスしたいときに指を吸うお子さまもいます。そのため、小さいうちから無理にやめさせる必要はありません。

一方で、4歳以降も日中や就寝時に頻繁な指しゃぶりが続いている場合は、一度お口の状態を確認することが勧められています。

ただし、4歳になったら急に問題になるわけではありません。
歯並びへの影響は年齢だけでなく、指を吸う頻度や時間、吸い方などによっても異なります。
「何歳まで」と年齢だけで判断せず、指しゃぶりの様子と歯並び・噛み合わせを一緒に確認することが大切です。

⚫︎指しゃぶりが長く続くと歯並びに影響することがある

指しゃぶりが長期間続くと、指から歯やお口の周りに力が加わり、歯並びや噛み合わせに影響することがあります。ただし、指しゃぶりをしているすべてのお子さまに同じ変化が起こるわけではありません。

・前歯が噛み合わない「開咬」

開咬（かいこう）とは、奥歯を噛んでも上下の前歯の間にすき間ができる状態です。
指を前歯の間に入れて吸う習慣が長く続くことと関連があり、前歯で食べ物を噛み切りにくくなる場合もあります。

・上の前歯が前に出る「上顎前突」

長期間の指しゃぶりは、上の前歯が前方へ傾くこととも関連しています。
ただし、上顎前突には骨格や遺伝などさまざまな要因が関係するため、「指しゃぶりだけが原因」とは限りません。

・奥歯の噛み合わせがずれる「交叉咬合」

交叉咬合（こうさこうごう）とは、上下の歯を噛み合わせたとき、一部の上下関係が通常とは反対になっている状態です。
見た目だけでは気づきにくいこともあるため、歯科健診などで確認してもらうとよいでしょう。

関連記事：「口呼吸は歯並びに影響する？｜今すぐできるチェックリスト付」
お口ぽかんや口呼吸も気になる場合はこちらも参考にしてください。

⚫︎指しゃぶりをやめるには？家庭でできる3つのこと

3歳頃を過ぎても指しゃぶりが続いているからといって、突然「今日から禁止！」にする必要はありません。
まずは、できることから少しずつ始めてみましょう。

1．指を吸うタイミングを観察する

眠いとき、テレビを見ているとき、退屈なときなど、どんな場面で指を吸っているのか確認してみましょう。
タイミングがわかると、指しゃぶり以外の過ごし方を考えやすくなります。

2．遊びやスキンシップで気分を切り替える

日中は外遊びやお絵かき、積み木など、手を使って夢中になれる遊びを取り入れてみましょう。
寝る前に指を吸う場合は、絵本を読んだり手を握ったりして、別の方法で安心できる時間をつくるのもひとつです。

3．叱るより「できたこと」を褒める

指を吸うたびに叱ったり、無理に指を抜いたりすると、親子ともに疲れてしまいます。
「今日は指を吸わずに遊べたね」など、できたことに目を向けながら少しずつ進めていきましょう。

⚫︎指しゃぶりをやめさせるのに疲れたら？

何度声をかけてもやめられないと、「もう諦めたほうがいいのかな」と悩むこともあるでしょう。
指しゃぶりは、今日から完全にゼロにしなければならないものではありません。

「日中は吸わなくなった」「吸っている時間が短くなった」など、小さな変化を見ながら進めていきましょう。

保護者の方だけで頑張り続ける必要もありません。
「まだ見守って大丈夫？」「歯並びへの影響は？」と迷ったときは、歯科で現在のお口の状態を確認してもらうのもひとつの方法です。

⚫︎歯並びが気になる場合は歯科へ相談を

目安として4歳以降も頻繁な指しゃぶりが続いている場合や、次のような変化が気になる場合は、一度歯科へ相談してみましょう。

・日中も長い時間指を吸っている
・前歯が噛み合っていない
・上の前歯が出てきたように見える
・噛み合わせが気になる

これらに当てはまるからといって、すぐに矯正治療が必要というわけではありません。

歯科では、乳歯や永久歯の生え方、前歯・奥歯の噛み合わせ、お口の成長などを確認します。
そのまま成長を見守るのか、継続して確認したほうがよいのかを、お子さまのお口の状態に合わせて考えていきます。

歯並びや噛み合わせへの影響がみられる場合には、成長を確認しながら、必要に応じて小児矯正を検討することもあります。

 6歳（年長や小学1年生）になっても指しゃぶり等が続いてしまっている場合は、マイオブレース認定医院の当院にお任せください。

マイオブレースを活用し、根本的な原因にアプローチすることで改善が期待できます。

色々と試しても、なかなか改善せず、疲れてしまったり、諦めてしまっている親御さんもぜひ一度当院へご相談ください。

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⚫︎まとめ｜指しゃぶりは年齢だけで判断せず、お口の状態も確認しよう

指しゃぶりの卒業は、お子さまのペースに合わせて少しずつ進めていくことが大切です。
「なかなかやめられない」と焦ったり、保護者の方だけで頑張りすぎたりする必要はありません。

当院とみもと歯科でも、乳幼児期のお子様の検診を行っています。
お口の成長について気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。

【医療広告ガイドライン・薬機法に基づく補足表示】 

■ マイオブレース矯正に関する注意事項（リスク・副作用等）

　 マイオブレース矯正（小児早期矯正）は、保険適用外の自由診療となります。

■ 主なリスク・副作用: 

　・装置装着直後は、違和感や不快感、痛みを伴う場合があります（個人差があります）。 

　・装置の装着時間（日中1時間＋就寝時）や毎日のトレーニング（アクティビティ）の指示を守らない場合、適切な効果が得られない可能性があります。 

　・治療中は丁寧なお手入れを行わないと、虫歯や歯周病のリスクが高まる場合があります。 

　・成長発育の状況によっては、将来的に本格矯正（ワイヤー矯正等）が必要となる場合があります。

■ 標準的な治療費用（税込） 

　早期矯正治療（マイオブレース等）: 495,000円 

　※ブラケット併用時は別途費用がかかります。 

　※検査料・初回診断料や虫歯治療費（保険診療）などは別途となります。

■ 未承認医薬品等に関する表示

　当院で使用しているマイオブレースは、医薬品医療機器等法（薬機法）において未承認の医療機器に該当する場合があります。

　・未承認医療機器であること: マイオブレースは、薬機法上の承認を得ていない未承認医療機器です。 

　・入手経路等: 株式会社 オーティカ・インターナショナルより入手（導入）しています。

　 ・国内の承認医薬品等の有無: 同様の目的で使用される国内承認医療機器が存在する場合がありますが、治療アプローチや装置の形状が異なります。 

　・諸外国における安全性等の情報: 諸外国において豊富な治療実績がありますが、日本国内の承認を受けていないため、医薬品副作用被害救済制度の対象外となる場合があります。