【パパ・ママ必見】4歳でチェックしたい！将来の歯並びに影響する『お口のサイン5選』

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2026/04/09

こんにちは。とみもと歯科医院です。

4歳頃になると、乳歯も生え揃い、お喋りも上手になってきますね。「そろそろ、うちの子の歯並びは大丈夫かな？」と気になり始める親御さんも多いのではないでしょうか。

実は、この時期の歯並びは、歯そのものよりも「お口の周りの筋肉」や「日頃の習慣」に大きく影響されています。

今回は、4歳のお子様を持つパパ・ママに、ぜひお家でチェックしていただきたい「将来のガタガタ歯や出っ歯につながる、お口のサイン5選」をご紹介します。

もし当てはまるものがあっても大丈夫。この時期から正しいケアを始めれば、健康できれいな歯並びの土台を作ることができます。

4歳でチェック！お口のサイン5選

① ポカンとお口が開いている（口呼吸）

• ここをチェック: お子様が何かに夢中になっている時、お口がポカンと開いていませんか？

• なぜダメなの？: 常に口が開いている（口呼吸）と、唇が前歯を押さえる力が弱くなり、出っ歯になりやすくなります。また、鼻を通らない空気を取り込むため、風邪を引きやすくなったり、アレルギーの原因にもなります。

• 理想: お口はいつもチャック。鼻で呼吸するのが基本です。

② 食べるときにクチャクチャ音がする

• ここをチェック: お食事中、お口を開けたまま噛んでいませんか？「クチャクチャ」と音がするのは、お口を閉じる筋肉が弱いサインです。

• なぜダメなの？: お口を閉じて噛めないと、正しい位置で舌を使えず、あごが十分に育ちません。

• 理想: お口を閉じて、左右の奥歯でしっかり噛めること。

③ 歯と歯の間に隙間がない（ガタガタ歯の予備軍）

乳歯がきれいにピッチリ並んで、隙間がない状態。

「きれいに並んでいる！」のは危険！！！「実は、隙間が必要なのです！」

• ここをチェック: 仕上げ磨きの時に、前歯を見てみてください。乳歯がきれいにピッチリ並んで、隙間がありませんか？

• なぜダメなの？: 大人の歯（永久歯）は、乳歯よりもずっと大きいです。4歳の時点で隙間がないと、大人の歯が生えてくるスペースが足りず、ガタガタになってしまいます。

• 理想: 乳歯のうちは、スカスカなくらい隙間（発育空隙）があるのが理想です。

④ 下の歯が上の歯より前に出ている（受け口）

• ここをチェック: 噛み合わせた時に、下の前歯が上の前歯よりも前に出ている（反対咬合）ことはありませんか？

• なぜダメなの？: 受け口は、あごの成長に影響しやすい噛み合わせです。4歳のこの時期に改善することで、将来の骨格的な問題を予防できる可能性が高くなります。

⑤ 指しゃぶりや爪噛みが続いている

• ここをチェック: 4歳になっても、指しゃぶりやタオルを噛む癖、爪噛みが続いていませんか？

• なぜダメなの？: 指を吸う力は想像以上に強く、前歯を前に押し出し（出っ歯）、奥歯は内側に倒してしまいます。あごの形を大きく変えてしまう原因になります。

【まとめ】気になるサインがあったら、お気軽にご相談ください

いかがでしたか？1つでも当てはまるものがあったら、それは「あごがすくすく育つためのトレーニングを始めるサイン」かもしれません。

4歳は、マイオブレース（早期矯正）を始めるのにとても良い時期です。この時期に正しいお口の習慣（鼻呼吸、正しい飲み込み）を身につけることで、大人の歯を抜かずにきれいに並べるための「土台」を作ることができます。

当院では、お子様が楽しみながら取り組めるお口のトレーニング（MFT）も行っています。まずは、お気軽にご相談ください。一緒に、お子様の健やかな成長をサポートしていきましょう。